设为首页 | 加入收藏 0
  • 首  页
  • 学校概况
  • 学校管理
  • 新闻动态
  • 德育之窗
  • 教育科研
  • 教师频道
  • 学生频道
  • 资源中心
  • 校长信箱
  • 您的位置:首页 >> 心灵驿站
    心理紧张与健康
    • 作者:未知 更新时间:2013/6/1 12:28:58 【字号: 】 本条信息浏览人次共有

    心理紧张与健康

      心理紧张有积极与消极两方面的意义。从积极角度来看,在劳动中适度的紧张可以消除单调的操作引起的厌烦情绪,同时可以提高工作效率。实验表明,紧张度过低不能激发人的兴奋性,也就不能发挥其最好的工作能力。随着紧张度的提高,工作效率可以达到最高点,此时点称为最适合紧张度。超过这一水平,由于唤起水平过高,注意力难以集中而工效降低。一般说来,脑力劳动时的最适合紧张度偏低,而体力劳动的最适合紧张度较高。但是,关于心理紧张的研究,大量集中在消极后果方面。据报道,美国每年由于心理紧张致病而降低劳动生产率的损失可以高达600亿美元。心理紧张对健康的影响来自两个方面:第一是心理紧张可以加重已有的疾病,第二是心理因素作为促发因素参与疾病的发生。

      关于心理紧张的成因,学者们进行了研究。一般认为:个体通过对应激源的认知评价,觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态,称为心理紧张。研究表明:个人经历、认知评价、个体的情绪状态、个体的倾向性、生活经历对心理紧张的产生都有影响。每个人的社会生活经历不同,所经受的紧张体验也不一样。一个有实践经验的司机能够沉着冷静地处理各种复杂的路面情况;而对一个实习司机来说,路面上出现的任何新情况都会造成心理紧张。个人经历与心理紧张的的关系是建立在强化基础上的,积极的强化和成功可以降低紧张体验,而失败的经历可能增加紧张体验。每个人都有自己的兴趣爱好,个人都有自己的欲望和追求,也都有自己的是非观和价值观。例如职位的升降对权力欲旺盛的人来说,影响很大;而对于淡薄名利者,影响较小。个体的情绪状态对紧张的发生也有明显的作用,因为个体的情绪影响他对事物的看法。例如心情愉快时,容易接受适当的批评;在心烦意乱时,极可能由于细小的不如意而大发雷霆。人们对某一事件的预期或抱负水平常直接影响认知评价,如两名考生同获90分的成绩,期望得100分者懊丧,期望得80分者欣喜。紧张性的生活事件是否在个体引起心理紧张主要取决于认知评价。认知是人们选择外界环境的信息并经过对比评价,构成反映现实的概念的关键性心理活动过程。环境的需求固属重要,但有当它们被觉察到,而且是经过评价,认为个体难以应对这些需求时,才体验到紧张。例如,对两个基层管理人员进行工作调动,两个人就产生了不同的想法。甲认为这种工作调动是领导对自己信任的体现,是学习新技术的机会;而乙则认为这是领导对自己的不信任,是对自己既往工作业绩不满而给予的一个处罚。这两位管理人员都是经过深思熟虑、反复思考得出的结论。但是,由于他们得出的评价结果不同,他们的情绪反应和心理紧张度也有很大的差异。我们了解心理紧张对健康的影响和产生的原因,促使我们采取积极的方式,提高心理健康水平。

    快速导航
    会员登录
    热门文章
    Copyright 2013 四川省德阳市第二中学校 All Rights Reserve 后台管理
    校址:德阳市泰山北路二段26号 电话:0838-2272906